現如今，肥胖、體重超標的人越來越多，不美觀是其一，關鍵是增加心肺等臟器負擔，還容易并發糖尿病、高尿酸血癥等代謝紊亂性疾病。因此，我們需要進行干預，也就是減肥。

很多人胖了之后，都會說我身上的肉肉太多了。其實，多余的肉肉大多并不是肌肉，而是大粒的脂肪和脂肪組織間的水分，中醫稱之為痰飲水濕的多余病理產物。這些痰飲水濕大量堆積在腹部、肩背部、臀部，填塞在臟腑之間、組織間隙，影響到了這些組織器官的功能，使人容易倦怠乏力，器官功能下降，代謝功能受阻，繼而誘發其它疾病。

肥胖是因為痰濕飲邪在體內的過度留存，導致人體代謝機能下降所致。代謝機能下降的起初因素，可能是心情不好、壓力過大，致使肝氣郁結、氣機不暢；或是運動量過少，導致氣機雍阻，進而使水液停聚而成痰濕飲邪。此外，也有些人是采用了不恰當的減肥方法，如過度節食、使用瀉藥等方法，使脾胃受到傷害。脾胃是后天之本，有重要的運化機能，脾胃虛弱，越發影響水液代謝，當時可能體重降下來，之后如果沒有進行正確調攝，以致形成病態，體重復又反彈，甚至變本加厲。

痰濕飲邪的陰陽屬性屬陰，甚至是寒飲，我們可以理解為潮濕的地方總是沒有陽光，所以陰寒濕冷。有些肥胖的育齡婦女長期不能懷孕，也是因為這個原因。一個濕冷的子宮是難以孕育出健康生命的。中醫有句話叫做，“益火之源，以消陰翳”，也就是說通過補陽，人的心、脾、腎三臟，尤其是腎的陽氣旺盛，陽脈之海督脈通暢，就可以溫化寒飲，使痰濕飲邪自動消解，體重自然可以健康地降下來，變得輕盈自在。

適當節食、調暢情志和科學運動是正確減肥的日?；敬胧豢墒褂萌贾?、瀉下等竭澤而漁的方法。溫通陽氣是治療干預的根本。胖人要注意進食溫性食物如羊肉、胡椒等，忌冷飲、甜品，以及寒涼食物如牛肉、螃蟹等。中藥調補要辨證施治，督灸和任脈灸有很好的溫通陽氣的作用，對減肥有明確的療效。（李武強 三門峽武強中醫院院長、副主任中醫師??）

（科普中國網）